Vienintelis nuostabus grožio puoselėjimas
1/5 Pradėkite 2/5

Adaptogenai yra užimtos merginos geriausias draugas - galite pridėti ženšenio į savo smoothie energiją, gerti reishi arbatą, kad padidintumėte savo kūrybiškumą darbe, ir pop ashwagandha, padedančią valdyti stresą.


Bet ar žinojai, kad kai kurie iš šių galingų, organizmą subalansuojančių supermaisto produktų taip pat gali veikti kaip nerūpestingos nuorodos nuostabiai odai ir plaukams?

Visų pirma „Maca“ turi visų rūšių grožio pranašumų. Inkų šaknis, padedanti nuraminti protą, sustiprinti ištvermę ir atgaivinti lytinį potraukį, taip pat gali sumažinti mėnesinių pertraukas, sustiprinti jūsų dilgėlinę ir greitai sekti kolageno gamybą. (Ir jūs manėte, kad jūsų kelių užduočių atlikimo įgūdžiai yra tikslūs.)

Skaitykite daugiau apie „maca“ grožio privalumus ir patarimus, kaip tai įtraukti į savo racioną.

3/5

Hormoninis pagalbininkas

Vienas iš labiausiai parduodamų „maca“ įgūdžių yra tas, kad jis gali išlaikyti hormonus tikrinimo metu - premija tiems, kurie jaučia spuogus kad mėnesio laikas.

Wakame jūros dumblių nauda

„Maca sudėtyje yra ir geležies, ir jodo, kurie yra būtini jūsų skydliaukės veiklai, sako Nigma Talib, ND, gydytojas natūropatas, dirbantis Londone ir Los Andžele. Kai skydliaukė veikia tinkamai, tai padeda jūsų lytiniams hormonams ir odai. Daugelis žmonių praranda plaukus dėl hormonų ir skydliaukės veiklos sutrikimų, todėl verta vartoti maka.


Superrootėje taip pat gausu mangano ir cinko, pro pridedamos dvi maistinės medžiagos, kurios padeda gydyti ir jūsų imuninę sistemą. Akivaizdu, kad tai yra gera kokybė, kai susiduriate su skausmingomis, cistinėmis PMS spuogomis, kurios amžinai praeina.

prekybininko Joe dukkah
4/5

Tikras žvilgesys

Ar neturite problemų dėl spuogų? Vis dar yra daugybė priežasčių, kodėl maca verta įtraukti į jūsų grožio rutiną.


„Tai nepaprastai tankus maistinių medžiagų kiekis, pažymi Keri Glassman, MS, RD, CDN ir„ Nutritious Life “įkūrėja. Pavyzdžiui, maka yra tvirtas baltymų šaltinis, norint gauti žvilgančius plaukus ir stiprius nagus. Tada yra gausu vitaminų, kurie padeda odai atrodyti apkūniai ir švytinčiai. „Maka turi daug vitamino C, o tai padidina jūsų kolageno kiekį ir kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie gali sukelti viską - nuo odos pažeidimo iki uždegimo“, - priduria ji. Taip pat yra vitaminų D ir E, kurie taip pat reguliuoja kolageno gamybą.

O jei turite hiperpigmentaciją, galite pabandyti įmaišyti šiek tiek maka į savo kitą „pasidaryk pats“ veido kaukę. „Tyrimas su žiurkėmis, kurių metu nustatyta, kad maka, buvo naudingas užkertant kelią saulės spindulių pažeidimams, kai jis vartojamas vietiškai, - sako Glassmanas.


5/5

Kaip vartoti maca, kad oda ir plaukai būtų geresni

Kai reikia vartoti maka, nėra tinkamo ar netinkamo būdo - tai tikrai asmeninio pasirinkimo klausimas. „Pridėkite maca miltelių į savo kokteilius yra puiki idėja, sako Glassmanas. Talib sutinka - jai patinka maišyti jį su kanapių pienu, žemės riešutų sviestu ir linų sėklomis, kad būtų komplimentas šaknies riešutų skoniui.

Maca papildai yra dar vienas (abejotinai paprastesnis) pasirinkimas. „Tablečių forma yra nuoseklesnė (nei miltelių), nes lengviau gauti tiek, kiek reikia, sako Talibas. Suvartokite maždaug 1,5–3 gramus per dieną.

Įtraukus jį į reg., Jūsų švytėjimo žaidimas gali konkuruoti su Moon Juice maca-čiulpiančiu Amanda Chantal Bacon, kitaip tariant, iš šio pasaulio.

kaip ištiesti kaklą

Augalų jėgą taip pat galite naudoti su šiais 9 žudikliais supermaisto grožio produktais arba ieškoti šių (stebuklingų) žolelių, turinčių odos valymo galių.